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With the gathering of top global think tanks at the Shanghai Forum, who will rise to fame?

With the gathering of top global think tanks at the Shanghai Forum, looking forward to the new round of competition, who will rise to fame?

Shanghai, as an Asian financial center and a global hub of innovation, once again hosted the highly anticipated Global Top Think Tank Forum. This grand event attracted representatives of think tanks from all over the world, who gathered together to discuss the latest global socio-economic and political issues and to look forward to future development trends. One of the focuses of this forum is who will rise to fame in this intense competition and become a leader of the global top think tanks.

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In this era of information, think tanks no longer simply provide policy consultation but play a more rich and complex role. They not only need to have in-depth research in fields such as international relations, economic development, and technological innovation, but also need to grasp global dynamics in a timely manner, providing accurate information and advice to governments, enterprises, and the public.

Who will stand out in this highly competitive field of think tanks? First and foremost, having a broad international perspective and comprehensive capabilities are indispensable. Top global think tanks need to be able to interpret and analyze global events from various angles and dimensions, providing diverse views and unique insights.

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Secondly, innovative capability is also an important factor in evaluating the quality of a think tank. With the rapid development of science and technology, think tanks need to continuously adapt to changing environments and use new technologies and methods for research and analysis. Only by fully utilizing big data, artificial intelligence, and other tools can we more accurately predict future trends and challenges, providing targeted advice to decision-makers.

In addition, cooperation and exchanges with other think tanks are also a key to success. Think tanks share resources and experiences, and mutual learning can enhance the overall level of the industry. Through cooperation, not only can we strengthen professionalism in specific fields, but also expand influence and enhance international recognition.

In summary, the gathering of top global think tanks at the Shanghai Forum will be an important platform for evaluating the strength and potential of think tanks. Who can rise to fame in this competition will undoubtedly lead the development direction of global think tanks爱上海. By continuously expanding international perspectives, cultivating innovative capabilities, and strengthening cooperation and exchanges, we are confident to see more influential think tanks emerge, contributing more wisdom and strength to the development of the world.

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in exploring Shanghai’s nightlife activities

### Exploring Shanghai’s Nightlife Activities爱上海

As night falls, the bustling city of Shanghai reveals another enchanting aspect. As one of the most modern cities in China, Shanghai is renowned not only for its towering skyscrapers and rich historical culture but also for its unique nightlife activities that attract visitors from all over the world. In this city, the night’s exploration is not just a leisure activity but also a deep experience, allowing people to appreciate the charm of the city under the dazzling lights.

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#### Diversity of Nightlife Activities

Shanghai’s nightlife activities are diverse, catering to travelers of different ages and interests. From river cruises on the Huangpu River to the night view of the Bund, and shopping and dining along Nanjing Road Pedestrian Street, each activity offers a unique experience to tourists. The night on the Huangpu River, with buildings on both sides shining in the lights, is a sight to behold. Many tourists choose to take a cruise to enjoy the scenic views along the shore, which offers a different perspective and allows one to fully feel the blend of modernity and history in Shanghai.

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For those who love shopping, Nanjing Road Pedestrian Street is an excellent choice. It is filled with numerous international brands and local specialty stores, brightly lit at night as if draped in a golden robe. Visitors can shop to their heart’s content here and also enjoy a variety of delicious foods. Whether it’s hotpot, crayfish, or other local delicacies, the taste buds are sure to be satisfied.

#### Night Cultural Activities

In addition to shopping and sightseeing, Shanghai’s nightlife also offers a rich array of cultural activities. The theaters near Nanjing Road often stage classic Shanghai operas, dramas, and concerts. Walking into the theater at night, immersed in exquisite performances and moving melodies, can help one forget the fatigue of the day and enjoy a cultural feast. Moreover, some cultural venues like the Shanghai Museum also offer night opening events, allowing visitors to experience these art treasures at different times.

For the artsy young, Shanghai’s cafes and bars are not to be missed. Whether it’s a retro restaurant in the French Concession or a creative bar on Chongde Road, each store holds a different story. Sitting by the window, sipping a rich cup of coffee or [insert translation of the missing word], chatting leisurely with friends, or enjoying the tranquility alone, is a way to enjoy life.

#### Safety and Convenience of Nightlife

Exploring Shanghai’s nightlife activities inevitably involves considering safety and convenience. Shanghai’s night transportation is very convenient, with most scenic areas surrounded by a well-developed public transportation system, such as subways and buses, while shared bicycles are also a good option上海品茶网. Taxi and ride-sharing services are very common, ensuring that tourists can easily travel between major attractions.

However, while enjoying nightlife activities, tourists must also remain vigilant, pay attention to personal safety and property protection. In busy city districts, there is a possibility of encountering pickpockets and other lawbreakers, so it is best to keep important items secure to avoid unnecessary losses.

#### Conclusion

In summary, Shanghai’s nightlife activities are full of vitality and charm. Everything the city presents at night,It is entirely different from daytime, featuring both bustling urban scenery and a tranquil cultural atmosphere. Whether you want to experience the vibrant hustle and bustle of modern mass culture or seek a warm and romantic private moment, Shanghai’s night activities can meet your needs. Through night tours, visitors can not only appreciate the brilliance of this city but also feel the profound cultural heritage of Shanghai in the night, leaving with a full heart of memories.

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上海的劈叉技巧与训练方法

# 上海的劈叉技巧与训练方法## 引言劈叉是一项需要灵活性和柔韧性的身体素质训练项目，广泛应用于舞蹈、武术、健美操等领域。在上海，随着健身热潮的兴起，越来越多的人开始重视劈叉的训练。本文将介绍劈叉的基本技巧、不同训练方法以及在上海进行相关训练时的一些注意事项。## 劈叉的基本技巧劈叉，即双腿向两侧展开至完全直线状态，是一种高难度的柔韧性动作。想要顺利地完成劈叉，首先要正确认识到自己的身体能力和柔韧性水平。以下是劈叉基本的动作要领：1. **站立准备姿势**：双足与肩同宽站立，膝盖微曲，腰部挺直，腹部收紧，保持身体的稳定性。   2. **一脚向外延伸**：从站立姿势开始，可以先选择利于的一侧，将一只脚缓慢地向外侧伸展，同时保持臀部和上半身的正直上海419论坛。3. **另一个脚的展开**：当一只脚伸展到极限后，利用另一只脚的力量，向侧面拉开，并尽量保持两腿的直线状态。4. **上体前倾**：当你能达到一定的劈叉角度后，可以稍微前倾上身，以增强拉伸效果，但要确保腿部的稳定。5. **保持呼吸**：劈叉过程中，要时刻注意自身的呼吸，避免屏气，保持轻松的状态。## 训练方法在劈叉训练中，持续的练习是关键上海花千坊。以下是一些有效的训练方法：### 1上海龙凤419. 热身拉伸运动在进行劈叉之前，充分的热身是必不可少的。可以进行以下几种拉伸运动：- **大腿前侧拉伸**：站立时，一只手扶住墙壁或椅子，另一只手抓住同侧的脚踝，向后拉伸大腿前侧肌肉。  - **大腿内侧拉伸**：坐在地上，双腿分开，手掌放在地面上，身体向前弯曲，直到感受到大腿内侧的拉伸。### 2. 静态劈叉训练静态劈叉是一种非常有效的训练方式，可以采用以下步骤：- **稳定地面**：找到一个平坦的地方，坐下来进行劈叉练习。- **渐进式拉伸**：以各自的节奏逐渐进入劈叉状态，停留在最大承受范围，坚持30秒至1分钟。- **重复练习**：每天坚持练习，逐渐增加拉伸时间，以提高柔韧性。### 3. 动态劈叉训练动态劈叉训练是另一种提高灵活性的方式：- **前后劈叉**：在空间充足的地方，尝试做出连续的前后劈叉，目的是不断提升腿部的柔韧性和爆发力。- **跨步跳**：双腿交替进行跨步跳，以改善下肢的协调性和灵活性。## 注意事项在劈叉训练过程中，保护自身安全非常重要：1. **循序渐进**：初学者切勿急于求成，应根据个人的柔韧性逐步增加训练难度。  2. **遵循身体反馈**：如果感到强烈不适或疼痛，应立即停止训练，避免拉伤等运动损伤。3. **定期休息**：保持适当的训练频率，避免过度疲劳造成身体负担。## 结语通过合理的训练方法和坚持的努力，任何人都可以在上海学习并掌握劈叉技巧。无论是为了提高个人身体素质，还是出于舞蹈或体育爱好，劈叉都是一项值得投入的锻炼。希望本文能为您的劈叉训练提供一些启示与帮助，让每一个追求健康与美好生活的人都能在这一过程中收获成功。

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奢华享受的代名词：领略上海会所的尊贵与独特魅力!

奢华享受的代名词：领略上海会所的尊贵与独特魅力!

上海，作为中国最具繁华和时尚氛围的城市之一，拥有无数豪华会所。这些会所不仅以其卓越的服务和精美的环境著称，更成为了奢华享受的代名词。在这里，您可以领略到尊贵与独特魅力的完美结合爱上海后花园。

步入一家上海会所，您会被各种奢华的设施和细致入微的服务所震撼。从装潢到配套设施，每一个细节都彰显着尊贵和奢华上海新茶工作室。豪华的大堂、高级的水疗中心、世界级的健身设施无不展现出上海会所的极致品质。而专业的服务人员更是可谓无微不至，总能满足您的各种需求。

除了精致的环境和高品质的服务外，上海会所还为客人提供了丰富的休闲娱乐活动。世界知名的美食大师云集于此，为您提供多种国际美食享受的机会。无论是品尝顶级的法式料理、领略地道的中餐风味，还是享用复古经典的下午茶套餐，您都能在上海会所找到心仪的选择。此外，各类高端私人派对、音乐晚会和名人见面会等活动也是会所的一大特色。

上海会所在独特魅力方面更是独树一帜。与其他城市的会所相比，上海会所融合了传统文化与现代艺术的精髓，创造出一种别样的优雅氛围爱上海419。每一处设计都彰显着上海的历史底蕴和时尚风情。您可以在会所中欣赏传统乐器演奏，赏识当代艺术家的作品；您还可以参加贵宾独享的茶艺表演和中国书画展览。在这里，您不仅感受到了时尚的气息，更领略到了中国文化的博大精深。

总之，上海会所是奢华享受的代名词，因其独特魅力和尊贵体验而备受赞誉。无论您是来度假、举办商务会议，还是想要纵享美食和艺术，上海会所都是您的理想之选。在这里，您可以尽情感受尊贵与奢华的融合，并留下一段难忘的记忆。无论何时何地，上海会所都将以其独特的魅力吸引着人们的目光。

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一夜成名！上海年仅17岁歌手荣膺全球亚洲音乐大奖最佳新人！

一夜成名！上海年仅17岁歌手荣膺全球亚洲音乐大奖最佳新人上海后花园论坛！

上海年仅17岁的新锐歌手以华丽的舞台表现和独特的音乐风格，在全球亚洲音乐大奖中荣膺最佳新人奖。这个耀眼而不可忽视的成就，让人们对他的才华叹为观止，同时也让人们对中国音乐市场的潜力感到惊讶。

这位年轻歌手自小梦想成为备受瞩目的音乐偶像上海新茶网。他在音乐领域的努力和才华终于得到了世人的认可。友人们形容他为一个全能型艺术家，他拥有出色的歌唱技巧、极富 ** 的舞蹈表演和深情的词曲创作能力。这些独特的才华使他在业内赢得了尊重和崇拜。爱上海419论坛

在全球亚洲音乐大奖的颁奖典礼上，这位17岁的歌手展现了他无与伦比的舞台魅力。他的舞台表演精彩纷呈，充满活力和情感上海品茶网。他的歌声洋溢着力量和感染力，让人们为之动容爱上海419。他与其他优秀音乐家的合作也使他脱颖而出，并在音乐界引起了广泛关注。

这位年轻歌手的成功离不开他对音乐的热爱和不断努力。他说自己在成名之前经历了无数的辛勤付出和艰难挑战，但他始终坚持自己的梦想，并相信只要付出足够的努力，就一定能够实现自己的目标。

他的成功也为中国音乐市场打开了新的大门。越来越多的年轻歌手开始受到关注，并在世界舞台上展现自己的才华上海养生网。中国音乐市场在全球范围内的影响力也逐渐增加，越来越多的人开始关注和倾听这个充满活力和创造力的音乐文化上海花千坊。

这位17岁的歌手荣膺全球亚洲音乐大奖最佳新人奖，不仅彰显了他个人的才华和辛勤付出，也象征着中国音乐市场的崛起。我们期待他未来的发展，并祝愿他能够在全球舞台上再创佳绩！

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自2024年3月1日起，中泰两国互免持普通护照人员签证协定正式生效。一年来，成都与泰国的往来旅客数量增长迅速。据成都边检站数据显示，2024年3月1日至2025年3月1日，从成都赴泰的旅客人数达到51.18万人次，同比增长45.14％；由泰国入境成都的外籍旅客有13.96万人次，同比增长223.63％。

其中，往来两地旅游的人数占大多数，泰国曼谷的大皇宫等景点吸引着成都游客，成都的锦里、武侯祠、杜甫草堂等历史文化景点，同样吸引着慕名而来的泰国游客。

成都人赴泰旅游变化

中老年游客热爱当地网红打卡点

有着近14年中英双语导游经验的李宝国，刚完成了带团赴泰国旅游的工作上海娱乐网。他告诉红星新闻记者，现在成都人去泰国旅游的习惯，和过去有很大不同，“近几年，参团去泰国旅游的年轻人比较少，中老年人的比例越来越高。年轻人更喜欢自由行，去年3月1日中泰两国互免签证以来，去泰国旅游更方便了，自由行更加流行。尽管如此，我自己现在每个月要带的团至少有三到四个团，忙得连轴转。”

李宝国表示，在他的印象里，泰国一直是成都最受欢迎的旅游目的地之一，“泰国一直被称为成都人的‘后花园’，曼谷、清迈，这些泰国著名城市都是不少成都人钟爱的地方。尽管团里很多老人不止一次到过这些地方，但是他们依然会愿意第二次、第三次报名去重游。”

李宝国表示，现在去泰国有多种团型，比如适合家庭集体出行的6－10人的小团，在行程安排方面，相对个性化一些，主要根据游客的需求，临时调整旅游景点的安排。“比如在曼谷的大皇宫，有家长愿意花费更多时间逗留，目的是在建筑风格、历史文化等方面，更多地为孩子讲解细节。很多年轻家长，在我们导游讲解之后，他们会亲自再讲一些更专业的方面，比如某个相关的历史人物、东南亚的建筑历史等，让孩子学到更多东西。”

而在普通的旅行团里，游客规模数量在30人左右，基本上都是中老年游客。“这几年，中老年游客的旅游风格也发生巨大变化，他们甚至比年轻人更加时髦、更加跟随潮流。”李宝国表示，这些中老年游客在出行前，会在网上刷抖音，提前了解泰国当地的好吃的、好玩的，并在报名时主动提出想去体验。

“根据他们的要求，我们也在不断调整旅游行程内容，比如，我们会增加网上比较火热的景点：新火车头夜市，在那里买水果、买夜宵。老人们都会拍照打卡，传上个人账号，不仅是个人纪念，同时还是分享快乐的途径。”李宝国说。

泰国游客第二次来成都

想体验成都人的真实生活

成都人喜欢去泰国旅游，事实上，泰国人同样喜欢成都。

“我又来成都了，来这里，感觉像回家一样爱上海龙凤419。”来自泰国的游客林美玲告诉红星新闻记者，这是她给自己取的中文名，她的本名是Chumyawong。“我给自己取一个中文名字，是希望在将来的某一天，能真正融入中国的生活里。都说成都最能代表中国人生活的快和慢，所以我独爱这里。”林美玲称，这是她第二次来成都了，离上一次来成都玩，不到一个月。“上一次，我除了去看了大熊猫、去了锦里，更多是感受到成都的高科技上海新茶网。”上海花千坊

林美玲说道：“那时候我第一次来成都，我们旅游团的领队教我用微信支付，真的很方便，来到这里我完全不需要现金。在我的老家曼谷购物时，虽然也有电子支付，但是不少商店只能用现金买东西。”

除了支付的便捷，交通的便利也让林美玲着迷。在成都旅游期间，林美玲和几个好朋友，骑了一次共享单车。扫码后就能骑着自行车，“两个多小时，我们骑过公园，骑过成都的大街小巷，用新的体验方式融入成都。这一次，我们还要骑车去杜甫草堂、锦里，另外，还想去东郊记忆，这里是成都新的网红景点，我想去看看，听说那里又现代又艺术。”

成都部分旅行社已在泰国设立办事处

拓展东南亚入境游市场

在四川大学旅游学院教授刘俊看来，接下来，旅行社在入境游上要下的“功夫”不少。比如，向入境游客在小红书等社交媒体上生产高质量的成都旅游内容，增加入境游客源。再比如，让成都入境游景点更丰富。他认为，旅行社除了带外国游客到武侯祠、宽窄巷子以及看大熊猫之外，还可引导入境旅游向县域、乡村等区域下沉，“成都的县域文旅资源丰富，可作为新的入境游旅游项目进行拓展。”

这一观点，得到了成都部分旅游业内人士的认同。成都一家旅行社相关负责人陈朝阳表示，他所在的旅行社，在正式实行中泰互免签证以来，共接待了3000名左右的泰国入境游客。“根据我们的测算，这个数据同比增长了50％以上。这对于我们旅行社来说，意味着重点打造成都的入境游板块，是完全正确的方向。”陈朝阳告诉红星新闻记者，旅行社过去主要专注于出境游业务，现在正持续扩展入境游板块。“我们已经在多个国家建立了地接旅行社的合作网络。”陈朝阳说，“鉴于越来越多的国际游客渴望来中国游玩，我们现在也与国外旅行社合作，组织当地游客来华旅游。”

陈朝阳介绍道：“看大熊猫是每位游客必选的项目。此外，泰国游客特别钟情于峨眉山。同时，对于那些想目睹雪景的热带国家的游客，西岭雪山也是热门选择。”爱上海419

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吉尔吉斯斯坦，一个被称作“中亚瑞士”的国度。它是世界上距离海洋最远的国家，东边紧邻中国，共享天山山脉，北方是面积最大的“斯坦”哈萨克斯坦，西面和南面分别是乌兹别克斯坦和塔吉克斯坦爱上海同城对对碰。吉尔吉斯斯坦的面积不大，只有20万平方公里，相当于6个海南岛，却以星罗棋布的高山湖泊、千年游牧文明和丝绸之路的古老历史，编织出一部史诗般的自然与人文交响。

基于对古丝绸之路和自然风光的共同热爱，我和好友开启了一场深入中亚的旅行上海品茶网。在李白的故居——碎叶城遗址，高声吟诵一首《将进酒》，致敬唐朝最浪漫的诗人；在首都比什凯克，蹦了一回中亚迪；去山谷徒步，也在伊塞克湖泡了一回野奢土温泉。在吉尔吉斯斯坦呆得时间越长，越觉得它就像一支万花筒，也像李白笔下的一首长诗，天马行空，光怪陆离。

首都比什凯克的日与夜

中亚现代生活图景

从乌鲁木齐飞到比什凯克只需2个多小时，一路上我都在想象这座城市会是什么样。比什凯克是吉尔吉斯人自古以来对该地的称呼，意思是“搅拌马奶的棒子”。倒也合理，吉尔吉斯人生来就在马背上，这不仅可以追溯到他们上千年的游牧历史，时至今日，畜牧业也是吉尔吉斯斯坦最重要的国民经济支柱，就连每次奥运会开幕式，你都能看到吉尔吉斯斯坦运动员头戴传统特色的牧民毡帽。

但就像你绝不能带着刻板印象认为你的新疆同学都是骑骆驼上学，不能认为你的内蒙古同学体育课学的是骑马射箭，当我们从比什凯克机场出来，看到的也不会是莽莽草原和套马的汉子。这本是一座足够现代化的城市，拥有宽阔的林荫大道、宏伟的大理石建筑和众多苏联风格的居民楼。但通过旅途中认识的新朋友，我们在比什凯克体验了一回“假装当地人”的都市生活——游牧民族的流动基因，正在混凝土森林里开出奇异的花。

楚河大道之于比什凯克就像长安街之于北京，在这条大街的正中央，是城市的心脏——阿拉图广场。这里矗立着史诗民族英雄玛纳斯的铜像，其背后是国家历史博物馆，紧邻广场的另一座大理石建筑，是同样被称为“白宫”的吉尔吉斯斯坦总统官邸。这本是一片庄严肃穆之地，但却因周末而变得不同。

我们抵达的第二天是星期日，一场盛大的周末家庭市集正在阿拉套广场旁的橡树公园里如火如荼地进行。比什凯克的市民朋友们，拖家带口来到这里，在震天响的摇滚乐和热狗冰淇淋的甜香味中，把这座平日里的街心公园变成了一个热闹的露天游乐场。爱凑热闹的我们自然不会错过任何融入当地的机会，一头扎进这片快乐的海洋。

这个市集真是太魔性了！我遇到了三个“彩色蚊帐侠”——我看不懂，但大受震撼。她们是周末市集的NPC，陪小朋友们做游戏，在面对我的镜头时，友好又乖张，总之我跟她们处得不错，语言虽有隔阂却也玩在了一起。另一边，我的同伴正蜷缩在露天动画片场的纸板箱里，两条无处安放的长腿滑稽地折叠起来，彻底融入了当地小朋友的童年游戏。

但比什凯克的夜生活什么样？在本地土著Tala的带领下，我们跟着中亚人蹦了一回中亚迪。

如果说白天在家庭市集上跟当地人的互动只能算是对比什凯克城市生活的管中窥豹，夜幕降临后的比什凯克，则让我们领略到了另一番景象。虽然吉尔吉斯斯坦的大部分人口都信奉伊斯兰教，但却是一个世俗化国家，超市的货架上摆满各种酒类，不过要喝酒的话只能买回家，或者去专门的酒吧夜店。

在类似北京三里屯的一个繁华街区，我们走进一间热闹的摇滚酒吧。点了四杯伏特加鸡尾酒，外加一份炸洋葱圈，不到人民币100块钱，不得不说比什凯克的物价确实划算。酒过三巡，Tala拉着我们融入中央舞池。舞池并不只是年轻人的主场，不少中年人也掺在其中，毕竟能歌善舞是被写入这个民族DNA的。舞台上的乐队激情演唱，就像身在自己的巡回演唱会现场，台下是万千歌迷。有趣的是，比什凯克乐队演奏出的摇滚乐，似乎总透着一股浓烈的西域风情——当游牧民族的苍凉长调穿上摇滚皮衣，吉尔吉斯斯坦的万花筒，正将每个异乡人的想象折射成更瑰丽的现实。

托克马克与布拉纳塔

诗与史的密码

余秋雨在《行者无疆》里提到过，中国人在旅行时往往有一种怀古情结。他说得确实没错，我们这次来吉尔吉斯斯坦，最重要的事情之一，就是亲眼去看看传闻中诗仙李白的出生地。

碎叶城遗址位于离首都车程1小时的托克马克。当时我们没查到具体地址，到了托克马克县城，跟包车的司机形容我们想去一个跟中国著名诗人有关的景点，本地司机似懂非懂地忽然大喊“乌拉那”！用软件翻译过来一看，这个吉尔吉斯语词汇的意思是“诗歌”。

午后一场突如其来的暴雨来袭，狂风吹乱了楚河畔的荒原。坐在老式拉达轿车里，冒着瓢泼大雨去看我最爱的唐朝诗人，是我能想到最浪漫的事。下车时雨也停了，面前是像水彩画一样的蜿蜒小路和远山，鼻腔里是雨后清新的冷空气和厚重的泥土味。我们站在碎叶城遗址的断壁残垣边，听朋友高声吟诵了一遍《将进酒》，然后塞上耳机，再听一遍《梦回唐朝》，在这种仪式感中，尽情享受属于自己的满足和感动。

除了李白，同样跟碎叶城有关的还有一位大名鼎鼎的人物，那就是唐僧的原型——唐玄奘。玄奘去天竺取经就曾路过碎叶城，并拜见了当时统辖此地的西突厥可汗。此后不久，唐朝在西域设立安西都护府，到了李白出生的时代，包括碎叶城在内的大片地区已纳入唐朝版图多年。今天的碎叶城，只剩土墙与陶片，它本身也像是一块散落在天山另一端的历史碎片，默默隐于楚河南岸。

离开碎叶城，包车的司机师傅用零散的英语告诉我们这附近还有一个跟诗歌和爱情有关的古塔，于是我们驱车30分钟，来到了有千年历史的布拉纳塔。

老远就能看到一座由暗红色砖石垒筑的高塔刺入苍穹，这座塔是10-11世纪西突厥黑汗王朝唯一保存至今的建筑。塔身原始高度有40多米，在经历了几个世纪地震的摧残后，现在只有20多米。当地人称之为“诗歌塔”，是因为此地与一位黑汗王朝的著名诗人有关，而司机口中的“与爱情相关”，很可能是如今这里已经成了吉尔吉斯斯坦新人们拍婚纱照的好去处。爱上海

沿着古塔内的螺旋石阶，人们可以登塔远眺，不过台阶很高，每级都超过30厘米。塔底墓穴曾出土戴黄金鹿冠的萨满巫师，而今只剩野蜥蜴在阴影中游走。夕阳西下时，塔影恰好指向碎叶城方向，仿佛千年前的西突厥可汗仍在用巨石密码诉说草原帝国的荣光上海新茶工作室。

伊塞克湖与阿尔金阿拉善山谷

液态时空里的自然记忆

当地朋友Tala愿意当我们的向导，联系了一辆包车，于是我们在旅行的第三天，从比什凯克出发，一路向东。在天山山脉的褶皱间，藏着一块湛蓝的宝石，那是世界上面积第二大的高山湖泊——伊塞克湖。由于湖水终年不冻，在唐朝被称为“热海”，湖水含矿，传说成吉思汗的战士曾在此疗伤，苏联时期，这里是有名的疗养胜地，北岸建满了桑拿浴室、度假村和别墅，也算是中亚地区的北戴河了。

湖岸边是重要的草场，许多历史上响当当的游牧民族和部落都起源或游牧于此，而最深处可达702米的湖底，沉睡着上千年的草原文明，粟特商队的驼铃、蒙古铁骑的铠甲、苏联海军的鱼雷……每层泥沙都是一页历史，就像考古学家说的那样：“伊塞克湖的深处，埋藏着整个中亚的童年。”

光着脚感受完伊塞克湖的冰凉，我们在附近发现了一个温泉营地。我们没带泳衣，但只需每人花70块钱人民币，就能get一件复古连体泳衣，化身这里的“乡村丽人”。天然温泉水经久不息地冒着热气，温热泉水与傍晚空气的冷暖交锋让毛孔颤栗。泡在温泉里看日落，夕阳没入伊塞克湖，就像几千年来那样。

在卡拉科尔（伊塞克湖州首府）的农家院旅馆住了一宿，第二天一早我们在镇中心买足了水和食物，搭小公共汽车到10公里外的阿尔金阿拉善山谷入口，徒步进山。坐拥部分天山山脉和帕米尔高原的吉尔吉斯斯坦，也是全世界户外爱好者们的天堂，阿尔金阿拉善山谷就坐落于天山山脉之中。

从山谷入口到毡房营地的16公里山路还算平坦，眼前的景色也让“中亚瑞士”这一称号更有说服力，然而我实在不擅长徒步拖了后腿，一上午过去了，我们才走完四分之一。幸好一辆大巴路过，我们赶紧伸手搭车。虽然越往山谷深处走路况越差车也越颠，但跟当地青年一起前仰后合唱山歌，也让我们苦中作乐坐出了摇滚巴士的感觉。

翻过碎石坡，天堂突然在眼前展开。山谷中散落着雪白的毡房和质朴的小木屋，宛如世外桃源，少年们在金色的阳光下踢着足球，荡着秋千，大人们忙着准备今天的午饭。两个壮汉合力逮住一只逃跑的绵羊，这一刻，我仿佛感受到了“烹牛宰羊且为乐”在交错时空引起的情绪共振。

对中国大陆护照有条件免签

① 普通护照的免签条件是剩余3年以上有效期的美签、英签或申根签。

② 有效的美签、英签或申根必须在正在使用的护照上，如果在旧护照上，即使带了旧护照也是不能免签的，会被拒绝入境。

③ 只有落地首都比什凯克的玛纳斯国际机场才能通过有条件免签入境，一切陆路口岸都不能免签。

④ 停留不超过7天（需提供7天内的离境机票证明）。

⑤ 以上条件必须同时满足才能顺利免签入境。

* 也可以自己办理电子签，但通过率较低，建议找旅行社等代理机构办理。

① 比什凯克市内

步行：市区内的景点都离得不远，可以步行。

公交车：使用Yandex Map或Google Map查询具体公交线路

打车：推荐使用Yandex Go（一款在俄语地区非常好用的网约车APP）。

② 比什凯克到托克马克（碎叶城）

在比什凯克汽车东站，坐巴士到托克马克，到当地后需要打车去碎叶城遗址或诗歌塔。

③ 比什凯克到伊塞克湖

包车：适合多人拼车。

火车：官网railway.kg线上购票，出发站选择BISHKEK-2，到达站选择Рыбачье ст.（英语Rybachie，中文巴雷克奇）；也可到Bishkek-2的售票厅线下购买。

火车发车时间：

比什凯克-巴雷克奇：7:40 – 11:46

巴雷克奇-比什凯克：18:12 – 22:22

八月份每天一趟，七月份只有周末有，具体以查询结果为准爱上海后花园。

6日线路规划

DAY1 飞抵比什凯克

DAY2 比什凯克市区：阿拉套广场、国家历史博物馆、橡树公园、奥什巴扎、比什凯克中央大清真寺

DAY3 比什凯克 — 托克马克（当天往返）：碎叶城遗址、诗歌塔

DAY4 比什凯克 — 伊塞克湖

DAY5 阿尔金阿拉善山谷

上海花千坊

高颜值感官盛宴，那些上海会所的令人惊艳之处

上海会所之高颜值感官盛宴：探索令人惊艳的独特魅力

在上海这座现代化的国际大都市，众多高颜值的会所为游客们提供了一个令人难以置信的感官盛宴。这些会所以其独特而引人注目的设计和服务，为前来体验美食、休闲和娱乐的人们带来了无与伦比的享受。

首先，会所的装修风格成为吸引人的亮点之一。无论是城市中心的高楼大厦还是郊区的静谧花园，每个会所都注重营造独特的氛围。从印象派风格的壁画到林间别院的传统风情，每个细节都展示了设计师的创意和独特视角。

其次，会所拥有精心设计的内部空间上海花千坊。宽敞明亮的大堂、时尚典雅的包厢和私密舒适的休息区，让人们感受到一种奢华和放松。大窗户让阳光洒入整个空间，绿植和艺术品的点缀更增添了舒适感和温馨氛围。上海新茶工作室微信

此外，会所的美食和饮品也是吸引人的一大亮点。无论是精致的中餐还是国际化的西餐，每一道菜都由资深厨师精心制作而成。新鲜食材的选用和独特的创意调配，让人们在品味美食的同时，享受到了对味蕾的无限满足。丰富多样的饮品选择也让人们在休闲时刻尽情畅饮，放松身心。

最后，会所提供的服务质量更是令人惊艳。专业的服务团队随时准备为客人提供周到细致的服务，从热情洋溢的迎接到快速高效的结账，使人们感受到被宠爱的尊贵待遇。无论是商务聚会、庆生派对或约会晚餐，会所的服务总能满足不同需求。

从设计到服务，上海会所的高颜值感官盛宴带给人们的惊艳体验无疑令人难以忘怀。无论是当地居民还是来自世界各地的游客，都会被这些令人惊艳之处所吸引。在这里，人们可以尽情享受美食、感受奢华与放松的融合，探索上海独特的魅力。不妨抽出时间，前往这些会所亲身体验一番，让自己沉浸在这片令人惊艳的高颜值感官盛宴中爱上海龙凤419。

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上海会所旅游指南：了解这个城市隐藏的秘密背后的故事！上海花千坊

在上海的旅游中，有许多引人入胜的地方，而其中一些最吸引人的旅游景点是一些富有历史与故事的会所爱上海同城论坛。这些会所不仅提供着高品质的服务与设施，更承载着上海这个城市隐藏的秘密背后的故事。

首先要介绍的就是上海最著名的会所——震旦会爱上海。位于市中心的震旦会建筑宏伟壮观，其风格独特，被誉为上海近代建筑的经典之作。这个会所创立于19世纪末，一直是上海社交界的焦点上海品茶网。许多重要的社交事件在这里举办，如高级宴会、舞会和音乐会等爱上海同城交友。更有趣的是，在震旦会的背后，隐藏着一段传奇的故事——这座会所曾经是中国早期改革开放的见证者，也是许多重要政治决策的秘密场所上海新茶资源。

另一个值得一提的会所是华堂会。这个会所位于上海繁华的商业区，周围环绕着高楼大厦和林立的商铺。华堂会建于20世纪初，以其文化底蕴和精美的装饰而闻名爱上海同城对对碰。在这里，你可以感受到传统与现代的完美结合。华堂会不仅提供了餐饮和娱乐服务，还定期举办各种文化活动，如艺术展览、音乐会和读书会等。无论你是享受美食美酒，还是欣赏艺术和文化，华堂会都能满足你的需求。

最后要介绍的是复兴会，一个兼具历史和现代风格的会所。这个会所位于上海黄浦区的一条历史悠久的街道上，周围有许多具有代表性的建筑和景点。复兴会建于20世纪初，当时是上海滩最时尚的地方之一。它曾经是上海社交名流的聚集地，吸引了许多重要人士和名流前来交往。如今，复兴会依旧保持着独特的魅力，成为了上海市中心的一颗明珠爱上海419。

通过了解这些会所的背后故事，我们可以更深入地了解上海这个城市的历史和文化。每一个会所都承载着不同的故事与记忆，为旅行者提供了一个开启时光之门的机会。所以，在你计划去上海旅游时，不要忘记参观这些会所，探寻这个城市隐藏的秘密背后的故事吧！

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